5 nguyên nhân gây hôi miệng dù đã đánh răng kỹ

Điều lạ là nhiều người đánh răng rất kỹ mà miệng vẫn có mùi. Lý do là vì mùi có thể đến từ năm chỗ khác nhau — bạn đánh răng kỹ tới đâu mà sai chỗ thì vẫn không hết. Dưới đây là cả năm, kèm cách xử lý từng cái.

1. Cái lưỡi

Chỗ đầu tiên và gần như ai cũng bỏ quên: cái lưỡi. Lúc đánh răng, ta chăm chú chà từng cái răng nhưng thường bỏ trống cái lưỡi. Trong khi đó, phần lớn vi khuẩn gây mùi lại trú ở mặt lưng lưỡi — cái lớp trắng trắng bạn thấy khi le lưỡi ra soi gương.

Cách sửa: mỗi lần đánh răng, cạo lưỡi nhẹ nhàng bằng dụng cụ cạo lưỡi riêng hoặc mặt sau bàn chải có gờ cạo lưỡi. Nhẹ thôi, từ trong ra ngoài vài lần, đừng thọc sâu quá kẻo buồn nôn. Một thói quen mười giây nhưng bị bỏ quên suốt.

2. Khô miệng

Nước bọt liên tục rửa trôi vi khuẩn và mảnh vụn, giữ miệng sạch tự nhiên. Khi nước bọt ít đi, miệng khô, vi khuẩn sinh sôi mạnh và mùi nặng hơn. Miệng hay khô khi bạn uống ít nước, nói nhiều cả ngày, hoặc quen thở bằng miệng lúc ngủ. Đây cũng là lý do gần như ai ngủ dậy cũng có hơi thở nặng buổi sáng.

Cách sửa: uống đủ nước rải đều trong ngày, hạn chế cà phê và rượu vì chúng làm khô miệng thêm. Nếu hay nghẹt mũi phải thở miệng khi ngủ thì nên xử lý cái mũi.

3. Vôi răng và viêm nướu

Đây là cái hay bị bỏ sót nhất. Vôi răng là mảng bám lâu ngày không được làm sạch, bị khoáng hóa cứng lại, bám chắc quanh chân răng và len cả xuống dưới viền nướu. Nó sần sùi, là ổ chứa vi khuẩn lý tưởng và gây mùi rất dai.

Vấn đề là vôi răng đã đóng cứng thì đánh răng ở nhà cỡ nào cũng không lấy ra được — nó cần được làm sạch bằng dụng cụ chuyên dụng tại phòng khám. Vôi răng để lâu còn kéo theo viêm nướu: nướu sưng, đỏ, chảy máu khi đánh răng, và càng viêm thì càng có mùi.

Nếu bạn đã cạo lưỡi, uống đủ nước mà vẫn hôi, và lâu rồi chưa đi lấy vôi răng — thì rất có thể nguyên nhân nằm ở đây. Lấy vôi răng định kỳ khoảng sáu tháng một lần là một trong những việc đáng làm nhất cho hàm răng.

4. Răng sâu hoặc miếng trám đã hở

Cái lỗ sâu hay cái khe hở giữa miếng trám và răng là một cái bẫy giữ thức ăn. Thức ăn chui vào đó, bàn chải không lấy ra được, nằm lại rồi phân hủy và sinh mùi. Nếu bạn thấy mùi cứ tập trung ở một vùng, một bên hàm, thì khả năng cao là có một chỗ như vậy.

Cách sửa: cái này không tự xử ở nhà được, cần bác sĩ kiểm tra, làm sạch chỗ sâu và trám lại cho khít, hoặc thay miếng trám cũ. Xử lý xong là hết mùi ở chỗ đó, mà quan trọng hơn là chặn cái răng hỏng thêm.

5. Nguyên nhân ngoài răng miệng

Đôi khi mùi không đến từ răng miệng chút nào, mà từ viêm xoang, viêm amidan có hốc giữ cặn, trào ngược dạ dày, hoặc một số bệnh lý toàn thân. Khi đó, bạn có lấy vôi răng, đánh răng kỹ cỡ nào cũng không hết.

Nguyên tắc đơn giản: nếu bạn đã làm sạch răng miệng đến nơi đến chốn mà vẫn còn mùi, thì nên đi kiểm tra tai mũi họng hoặc tiêu hóa. Đừng cứ mua hết chai nước súc miệng này tới chai khác để che mùi, vì che mùi không phải là chữa.

Tóm lại

Hơi thở không phải thứ để che, nó là một tín hiệu — đang nói cho bạn biết có chỗ nào đó chưa ổn. Năm chỗ cần rà: lưỡi, khô miệng, vôi răng và viêm nướu, răng sâu hoặc trám hở, và nguyên nhân ngoài răng miệng. Khi xử lý đúng gốc, hơi thở tự dễ chịu mà bạn còn khỏe hơn.